Perder de 5% a 10% do peso já melhora a saúde; confira alguns benefícios…

Muita gente que começa um processo de emagrecimento acredita que só dá para comemorar quando a perda de peso é muito grande ou o objetivo final é alcançado. Ledo engano. Com as mudanças de hábitos e poucos quilos a menos, pessoas obesas ou com sobrepeso —que têm IMC (Índice de Massa Corporal) a partir de 25— já podem sentir os efeitos positivos do emagrecimento. A seguir, mostramos os principais. Redução da inflamação e melhora do humor Segundo Patrícia Savoi, médica nutróloga, especialista pela Abran (Associação Brasileira de Nutrologia), quando uma…

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TAG: Transtorno de Ansiedade Generalizada

A ansiedade natural nos ajuda a manter a integridade física e mental, é temporária, surge mediante um perigo real (estímulo estressor) e nos prepara para o enfrentamento ou fuga da situação. A ansiedade natural nos ajuda a manter a integridade física e mental, é temporária, surge mediante um perigo real (estímulo estressor) e nos prepara para o enfrentamento ou fuga da situação. As respostas de ansiedade aos estímulos estressores dependem de estruturas cerebrais que fazem parte do processamento da informação de ameaça e que interagem através de um delicado equilíbrio de…

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