Ácido Fólico: Vitamina Essencial para sua Saúde

O folato, também conhecido como metilfolato ou vitamina B9, é uma vitamina do complexo B, solúvel em água e presente em diversos alimentos. O ácido fólico é a forma sintética do folato, utilizado como um suplemento e como um aditivo alimentar (enriquecimento de farinhas, etc.) Obs: Para confundir um pouco, normalmente quando você encontra em textos o termo “ácido fólico”, o termo está se referindo genericamente à vitamina B9, sem fazer distinção entre a forma natural (folato) e a forma sintética (ácido fólico). Para simplificar, uso essa mesma convenção aqui. Porém,…

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Você dá a importância que o seu fígado merece?

O fígado é aquele órgão que pouca gente dá alguma importância. Porém, o fígado é um dos órgãos mais importantes para a digestão, e deve sim ser tratado com muito carinho (não somente quando dá problema!). Funções do fígado O fígado tem a importante função de metabolizar e armazenar nutrientes, que só ficam prontos para serem absorvidos pelo organismo após esse processo. Além de fazer todo processo de digestão o fígado ainda tem várias funções: • Armazenamento das vitaminas A, B12, D e E, e de alguns minerais, como o…

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Dados preliminares mostram que 64% dos recuperados de covid têm sintomas persistentes

De acordo com estudo da USP em Ribeirão Preto, principais sintomas persistentes são fadiga, falta de ar, dor de cabeça, perda de força muscular, dificuldade para enxergar ou incômodo nos olhos Resultados preliminares de uma pesquisa com pacientes recuperados de covid-19, acompanhados pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP, revelam que 64% têm algum sintoma persistente seis meses depois do início dos sintomas. Entre os pacientes atendidos pelo ambulatório pós-covid (MINC) do Hospital das Clínicas da FMRP, os principais sintomas persistentes são fadiga, falta de ar, dor…

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Glutamina e a Imunidade

A glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano. É uma das moléculas necessárias para nutrir e reparar diversos tecidos, como pele, unha, músculos e órgãos. A glutamina também realiza várias outras funções no organismo: ela mantém o equilíbrio ácido/base, além de contribuir para a absorção de nutrientes e servir como fonte energética para as células do sistema imune presentes no intestino. A glutamina, ou L-glutamina, também serve para o transporte de amônia e nitrogênio pela corrente sanguínea, e é por isso que é necessário manter bons níveis dessa molécula…

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Novembro Azul

Novembro Azul é uma campanha que busca conscientizar a respeito da necessidade da prevenção e diagnóstico do câncer de próstata, além da importância de cuidados integrais com a saúde do homem. O câncer de próstata é um dos cânceres mais comuns no mundo e tem prevalência em homens com idade acima de 65 anos. A seguir, falaremos mais sobre como ocorre essa campanha, seus objetivos, o que é o câncer de próstata. Explicaremos também o que é a próstata, ou glândula prostática, bem como daremos dicas de saúde e bem-estar.…

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Cuide dos ossos hoje para tê-los fortes amanhã

Só nos lembramos deles quando começam a dar problemas e, nessa altura, pode já ser tarde. Cuidar da saúde dos ossos é tarefa para toda a vida e um estilo de vida saudável é a chave para os fortalecer. O ssos muito frágeis e quebradiços, quedas com complicações graves e recuperações mais demoradas. Estas são algumas das consequências da osteoporose, uma doença que afeta o esqueleto como resultado da perda progressiva de massa óssea e cujo impacto na qualidade de vida de quem dela sofre é enorme. Em Portugal, a…

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Covid-19: OMS prevê que pandemia durará muito tempo

Doença registra 675.060 mortos e infectou quase 17,4 milhões no mundo O Comitê de Emergência da Organização Mundial de Saúde (OMS) prevê que a pandemia da covid-19 irá durar muito tempo e, por isso, é necessário continuar os esforços para a sua contenção em todo o mundo. Segundo dados oficiais da OMS, a doença já provocou 675.060 mortos e infectou quase 17,4 milhões de pessoas em todo o mundo.   O grupo de cientistas, que se reuniu por videoconferência, avaliou a evolução da pandemia de covid-19, tendo em conta toda…

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O que fazer com os maus hábitos alimentares?

Comer demais ou de menos pode ser sinal de que algo anda errado, e as consequências podem ser graves. Então, o primeiro passo é identificar maus hábitos alimentares e tentar mudá-los. A gula é um dos sete pecados capitais. Às vezes é difícil mesmo resistir à tentação de comer mais um pedacinho daquele bolo delicioso, que está ali, pertinho, na geladeira. No entanto, quando esse “às vezes” passa a ser uma ação rotineira e fora de controle, as consequências podem ser graves e estar associadas a um distúrbio chamado compulsão alimentar.…

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Covid-19 Desinformação, o falso dilema saúde-economia e o paradoxo do isolamento social

Os primeiros relatos de infecção pelo vírus SARS-CoV-2 em humanos surgiram no final de dezembro de 2019, na cidade de Wuhan, província de Hubei, China. No momento em que escrevo esse texto, a pandemia COVID-19, doença causada pelo SARS-CoV-2, parece estar longe do fim. Apesar de sabermos quando a pandemia de COVID-19 começou, não é possível determinar quando e como ela terá um fim. Embora a crise sanitária atual ainda se apresente como um cenário de incertezas, é possível extrair informações valiosas de outras epidemias que afetaram a nossa espécie.…

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Mitos e verdades sobre o coronavírus

Mitos e verdades sobre o coronavírus Uma máscara pode me salvar do contágio? Se eu sou jovem, posso relaxar? Isso é pior que a gripe?  A Organização Mundial da Saúde (OMS) emitiu uma declaração que fornece explicação para os mitos mais comuns que existem em torno do Covid-19. Embora seja um vírus novo e muito ainda seja desconhecido, existem algumas informações úteis que podemos levar em consideração para evitar o contágio. Aqui estão as respostas para algumas das perguntas mais comuns sobre o cornavírus: O vírus afeta apenas pessoas idosas?…

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