Kettlebell: emagrece, fortalece e mais 7 benefícios em 20 minutos!
Rápidos, divertidos, para serem feitos em qualquer lugar: exercícios com Kettlebell tem mais benefícios do que você imagina O Kettlebell é um equipamento usado desde a época medieval para medir o peso de diversos produtos, especialmente os grãos, e também para a prática de atividades físicas. Agora, já imaginou emagrecer e tonificar o corpo todo de uma vez só e gastando, ao todo, uma hora por semana? O que é Kettlebell? Criado na Rússia, no século 18, o acessório é uma bola oca de ferro fundido, com aproximadamente 20 cm de…
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