Ervas para aumentar a imunidade – deliciosamente

Leve alimentos saudáveis ??para lugares novos e potentes com ervas que ajudam a mantê-lo saudável A imunidade assume importância crescente em meio à COVID-19, dias frios de inverno e temporada de gripes e resfriados. Felizmente, a comida pode desempenhar um papel fundamental e delicioso em aumentar nossa capacidade de combater doenças. Uma dieta pobre em nutrientes aumenta nossa suscetibilidade a doenças. Embora nenhum alimento possa melhorar a saúde de uma pessoa com hábitos alimentares inadequados, existem ingredientes que podem dar um impulso significativo a alguém com uma dieta rica em alimentos…

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Cinco soluções não invasivas para eliminar a gordura localizada

Não requerem anestesia nem a introdução de um instrumento no organismo do paciente. Fazer exercício físico e ter uma alimentação equilibrada por vezes não é suficiente. Em casos mais complicados de gordura localizada ou flacidez, os tratamentos não invasivos podem permitir obter bons resultados, embora não tão visíveis e permanentes.   Velasmooth: É um tratamento que melhora a flacidez da pele do corpo e utiliza equipamento tecnológico que combina radiofrequência, vacuoterapia, infravermelhos e massagem. Reduz o volume, a celulite e modela o corpo.  Carboxiterapia: Consiste na aplicação de injeções de…

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Estudos afirmam que comida ultraprocessada aumenta o risco de doenças cardíacas

Certamente que já aconteceu sair de casa e esquecer-se de levar o almoço. Por ser mais rápido e mais barato, passa pelo supermercado para comprar uma daquelas refeições rápidas, que já vêm pré-feitas e basta aquecer no micro-ondas para ficar pronta.  Só para desenrascar. Uma vez muito de vez em quando não é prejudicial. Só que o caso muda de figura quando ocasional se torna frequente. De acordo com o jornal “The Guardian“, foram publicados dois estudos que indicam que quem come comida ultraprocessada tem um maior risco de ter…

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Inclua hábitos saudáveis na sua vida

Nosso corpo sempre reage de acordo com o tratamento que recebe. Existem alguns hábitos saudáveis simples que devemos cultivar. Seu corpo e sua mente agradecem! Incluindo hábitos saudáveis no seu dia-a-dia você mantém sua saúde física e mental, melhora a autoestima, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de doenças cardíacas e fortalece o organismo — enfim, aumenta sensivelmente sua qualidade de vida. E quais são os 10 principais hábitos saudáveis que devemos cultivar? 1- Alimente-se Bem Inclua na sua dieta uma porção de frutas, verduras…

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Emagreça rápido com Treino Intervalado

Se alguém me perguntar qual é o exercício físico mais eficiente, tanto para saúde quanto para emagrecimento, eu respondo: exercício intervalado. Os “intervalos” referem-se à variação de intensidade durante o exercício: intercalando picos de esforço (em um ritmo moderado ou forte), com pausas de recuperação (em ritmo leve). Exercício Intervalado e o Emagrecimento As atividades aeróbicas tradicionais — de baixa intensidade e por períodos de tempo maior — tem papel na queima de gordura, porém atuam com maior presença apenas nas gorduras presentes no sangue — e menos nas gorduras…

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