Category: Atividade Física

Quem treina deve ingerir grandes quantidades de proteína para aumentar a massa muscular? A realidade, o consumo de proteína deve ser adequado ao tipo de treino, composição corporal e objetivo final. Natália Cavaleiro Costa, nutricionista com experiência no acompanhamento de…

A indústria fitness é um negócio de bilhões de reais – exatamente pelo potencial de fazer dinheiro com reivindicações milagrosas que convencem pessoas desesperadas que elas vão perder peso ou ficar mais atraentes.